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秋冬季戶外騎行的一些常識(shí)性知識(shí)

來(lái)源:萬(wàn)里路     閱讀量:+9999    發(fā)布時(shí)間:2017-07-12

一、秋冬季騎行注意事項(xiàng)

1、再次強(qiáng)調(diào)騎行要帶護(hù)膝,好處很多,慢慢體會(huì)吧。

2、不要攀比下坡速度,更不要求爽放坡,要穩(wěn)當(dāng)科學(xué)騎行。

3、晨騎的時(shí)候要特別注意路上水和冰,若發(fā)現(xiàn)路上有少量冰,那前面可能有大量冰,此時(shí)一定要減速,否則到冰面上再減速,悲劇就形成了。

4、在自行車(chē)道內(nèi)騎行,注意路口掃地車(chē)留下的冰圈,不要摔倒!

5、風(fēng)力大于4級(jí)時(shí)就不要騎行了,尤其是公路車(chē)。

6、多帶件衣服,中途休息多汗時(shí)穿上會(huì)防止感冒。

二、騎車(chē)時(shí)路上需注意事項(xiàng)

1、騎行公路車(chē)幾乎沒(méi)有險(xiǎn)情,若遇到險(xiǎn)情已經(jīng)變?yōu)槭鹿柿?,頭腦中要有此意識(shí),因?yàn)樗幌裆降剀?chē)制動(dòng)及時(shí),公路車(chē)速度快,下坡的穩(wěn)定性差。騎行時(shí)要全神貫注,時(shí)刻注意前方動(dòng)向。

2、秋冬季騎行要穿長(zhǎng)袖騎行服并且戴護(hù)膝,防止受涼和放坡時(shí)腿部抽筋。騎行有專(zhuān)業(yè)的腿套,可供運(yùn)動(dòng)健身騎行或長(zhǎng)距離的時(shí)候使用。

3、秋冬季騎行要多帶兩件衣服,特別是山里騎行,氣溫低,如果感冒了就無(wú)力騎行返回了。

4、注意路邊牲口,尤其是未被拴牢的,它有可能突然橫至路中,遇到它時(shí)要提前減速。尤其是放坡時(shí)。

5、放坡時(shí)前方有速度較慢的大車(chē)而且彎路多,一定不要冒險(xiǎn)超車(chē),索性停下來(lái)休息10分鐘,等車(chē)走遠(yuǎn)了再放坡。否則非常危險(xiǎn),因?yàn)楣奋?chē)不能及時(shí)制動(dòng)。

6、放坡遇到彎路要提前減速,不要攀比在某路段的下坡速度,盡量少用壓車(chē)技巧。

7、放坡時(shí)密切注意路上的細(xì)小白砂,要提前發(fā)現(xiàn)、提前減速,尤其是彎路,車(chē)至砂前時(shí)減速,不小心的話就會(huì)摔倒在沙地。

8、注意避讓路上尖銳石子,它會(huì)讓你的愛(ài)車(chē)爆胎,速度快時(shí)爆胎很危險(xiǎn)。

9、騎行要遵循客觀規(guī)律,不要追求日行300,400等,我們多數(shù)人騎行目地是交友、鍛煉、賞景等,而不是刻意把自己塑造成專(zhuān)業(yè)騎行者。 騎車(chē)之前最好備點(diǎn)葡萄糖水,以防在半路缺氧頭暈?zāi)芗皶r(shí)補(bǔ)充能量。

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